아침을 많이 먹는 것도 살을 찌우는 데에 도움이 될 수 있나요?

Question

아침을 많이 먹는 것도 살 찌우는 데에 도움이 될 지 궁금합니다.

야식을 많이 먹게 되면 여드름이 나는 경우가 많아서 아침을 많이 먹으려고 하는데 아침을 많이 먹어도 살 찌는데에 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다른 끼니로 충분한 열량을 섭취하기 어렵다면 아침을 충분히 먹능것도 영양섭취이 도움을 줄 수 있습니다