건강관리
아침을 먹는게 다이어트에 더 도움이 되나요?
안녕하세요.
다이어트 식단에 항상 관심이 많습니다.
다이어트할때 아침을 챙겨먹는게 좋다고하는데요.
아침을 먹는게 아침을 먹지않는것보다 더 도움이 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침활동량이 많으신분이라면 점심때 과식을 막기 위해서 아침을 먹는것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 식사는 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 하는데요.
영양분이 풍부하고 균형 잡힌 아침식사를 섭취하신다면 에너지를 하루 종일 유지하도록 도와주며 체중 감량에도 큰 도움이 됩니다.