영양제는 보통 아침,점심,저녁,새벽 언제먹는것이 좋나요?
영양제는 보통 아침,점심,저녁,새벽 언제먹는것이 좋나요? 저는 저녁마다 그냥먹는데 한번만먹는다고봤을때 언제가가장좋나요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제마다 복용시간이 다릅니다.
너무 늦게 먹으면 잠을 방해하는 영양제도 있기때문에 영양제별로 시간을 맞춰서 드셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제 성분마다 복용하면 좋은 시간대가 다릅니다.
평소 복용하는 영양제의 이름이나 성분을 알려주시면 스케쥴표를 만들어드리겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
위 사진과 같이 각각의 영양제는 복용을 권장하는 시간이 있기는 합니다만, 이것은 굳이 따지자면 이렇다는 것이고 대부분의 경우에는 특별히 시간을 두거나 할 필요 없이 본인이 원하는 시간대를 설정하여서 그 시간에 꾸준히 섭취하도록 하는 것이 더욱더 중요하다고 할 수 있겠습니다.
다만 지용성 비타민인 비타민 A,D,E,K나 오메가 3등 기름 성질의 영양제들은 식후에 복용하는 것이 그 흡수율이 비교적 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 아침공복이 제일 좋구요
종합비타민은 공복 아무때나드시고
오메가3 비타민D등만 식후 드셔주세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 상관없는 것도 있고 최적의 시간이 있는 것도 있습니다. 유산균은 아침 식전, 비타민은 아침이나 점심 식후가 좋습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 종류에 따라 복용시간이 달라지겠습니다. 비타민과 유산균을 복용하는 것이라면 낮시간대에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
어떤 영양제를 드시는지에 따라 다릅니다.
유산균은 아침식전이나 취침전에 복용하시고 종합비타민은 아침식후에 드시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
영양제는 꾸준히 복용하시는것이 더욱 중요하므로 잘챙겨서 복용하실 수 있는 시간대에 복용하시면 됩니다. 약에 따라 적절한 시간대가 있겠으나 복용후 수면장애등이 없다면 저녁식후에 복용하시길 바랍니다. 에너지를 생성시켜 활력을 주는 영양제라면 아침식후가 좀더 효과적일수 있겠습니다.
