건강보조식품 혹은 식단추천 부탁드려요 ~
식당을 운영중인데요 . 저녁 마감쯤이면 지인들이나 단골손님들이 주시는 술을 성격 상 거절을 잘 못하겠어요 ㅠ 더군다나 요즘 같은 불경기속에 이렇게 찾아와주시는데 더더욱이나 못먹겠단 말을 못하겠더라구요 .. 그러다보면 과음하게 되고 한달에 마시는 횟수가 20일가까이 될 만큼 너무 많습니다 ..
이제 30중반을 바라보고 있는데 요즘 몸이 예전같지 않다는 걸 느껴요 ㅠ
저의 작은체형에 비해 가족내력인지 몰라도 주량은 쎈편이긴 합니다 .. (그러다보니 좀 더 마셔지게 되는 것 같아요 ㅠㅠ)
평소에 라면, 커피, 우유등을 마시면 속이 안좋아질 정도로 몸에 안받는편이며 이외에도 *위의 소화능력은 좋지 않은편인거 같습니다 .
물론 술을 줄이는게 우선이겠지만 ,
이제부터는 좀 더 신경써서 주기적으로 검진도 받으며 운동하고 몸에 도움될 만한 건강보조제나 식단을 병행하고픈데 도움될 만한 보조제나 식단을 추천해 주실 수 있나요 ? ( 간이나 위 , 장에 도움될 만한.. )
+ 추가로 저의 이런 생활패턴에 어떠한 행동이나 습관 같은거 피해야 할 것들이나 도움될 만한 것들 좀 알려주시면 감사드리겠습니다 . 🙏
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 간건강에 도움이 되는 영양제늘 실리마린 성분이 있습니다. 간세포를 보호하고 회복하는데 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 상황에서는 생활습관이 위장과 장 그리고 간에 무리를 줬을 가능성이 높아보입니다. 물론 술을 끊으시는게 가장 중요하지만 이 상황에서는 실리마린으로 간세포를 보호하고 유산균으로 장건강 감초추출물로 위장장애를 개선시켜보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
음주가 잦다면 마그네슘과 비타민b군 밀크시슬(건기식 말고 일반의약품)을 복용해보시기 바랍니다. 이 세가지 정도를 일단 복용해보시고요. 이정도를 복용해도 불편한 점이 있거나 생기면 그 때가서 더 추가하는 방식으로 해주셔야합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 음주가 잦은 경우에는 간세포를 보호하고, 간건강에 도움이 되는 밀크씨슬, 글루타치온을 권장드리며,
위와 장건강에 프로바이오틱스, l-글루타민을 권장드립니다.
추가로 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움을 주는 비타민비군과 염증개선 및 심혈관 건강에도웅미 되는 오메가3가 건강에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
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