생활
등산 후 근육통은 어떻게 푸나요?
빨리 풀리는 방법이 있나요? 특히
양발 무릎 안쪽근육이 많이 땡기네요
반신욕이 도움 되려나 궁금합니다~
더 좋은 해결책좀 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.
운동이나 등산 후에 근육통이 생길 경우에는 가볍게 걸어주시면서 근육을 풀어주시는게 가장 좋습니다.
근육통에는 등산전 꼭 종아리쪽 항상 마사지를 하고 등산을 시작합니다. 우리의 몸중 제 2의 심장은 종아리 입니다.
무슨 말씀인지 아시겠지요.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
안하다가 운동을 하거나 등산을 하면 안쓰던 근육을 움직여서
근육통이 옵니다. 자연적인 현상이며 마사지를 해서 풀어주거나
2-3일 지나면 좋아집니다.
