스포츠·운동
풋살도 체력을 기를수있는 운동인가요?
풋살도 체력을 기를수있는 운동으로 봐야하나요?
지인들과 풋살을햇는데 정말 힘들더라구요.
지속적으로하면 체력이 길러질수 잇겠죠?
9개의 답변이 있어요!
풋살이 어찌보면 축구보다도 더 많은 체력을 요구합니다.
마치 농구처럼 수시로 공수가 교대 되는 경기 상황상 숨돌릴틈이 없지요.
그래서 교체도 수시로 해주는 거죠.
지속적으로 하시면 체력이 나아질 겁니다.
풋살을 하게되면 하체근력이나 상체코어와 그리고 심폐지구력이 좋아지는 운동이고
꾸준히만 한다면 체력이 늘어나는 운동이기때문에 중간에 그만두지만 않는다면
자연스럽게 체력이 좋아질겁니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 풋살이 체력을기를 수 있는 아주 좋은 운동이라고 생각합니다 축구보다 운동이 훨씬 많이 되며 운동 중에서는 상위 강도라고 보시면 됩니다 그렇지만 지금처럼 기온이 높은 날 하는 거는 좋지 않아요
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다.
충분히 그러합니다, 풋살정도면
엄청나지요,
일단체력적으로 기본이 달려야하구요,
그이후엔 또 부딪힐것을대비에 근력또한 있으셔야하죠,
그리고 골 캐치도 있어야하니
풋살만한 운동이없겟네요,
다만 그렇기에 다치기도 쉽지않을까 생각이듭니다, 부딪혀야 할수밖에 없는 운동이니까요,
조심히 운동하시며 배우시길바랍니다.
네 풋살도 거의 농구랑 비슷합니다
축구는 한쪽에서 공격할때는 나머지 지역에선 거의 걸어 다니거든요
그래서 체력을 생각보다는 많이 안쓰는데
풋살은 계속 움직여야 됩니다 체력을 정말 많이 쓰고
체력 운동이 자동으로 되는거죠
네, 풋살은 체력을 기를 수 있는 훌륭한 운동입니다. 풋살은 짧은 시간 안에 빠르게 움직이고, 방향을 바꾸며, 지속적으로 뛰어야 하기 때문에 유산소 운동과 근력 운동의 요소가 모두 포함되어 있습니다.
지속적으로 풋살을 하게 되면 심폐 지구력과 근육의 힘이 향상되며, 전반적인 체력도 좋아질 것입니다. 친구들과 함께 즐겁게 운동하면서 체력을 기르는 것은 매우 좋은 방법입니다.