건강관리
팝콘을 먹으면 몸에 어떤 영향을 주나요?
영화관에 영화를 보러 갈때마다 팝콘은 꼭 먹는데요. 팝콘을 다 먹고 나면 우리 신체에 미치는 영향이 무엇이고 안 좋은 점은 무엇인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
팝콘의 주재료인 옥수수 성분은 토코페롤이며. 항암 효과. 노화 방지. 피부 미용. 변비 예방. 눈건강. 빈혈 예방에 좋으며.
부작용으로는 기름에 튀긴 음식이기 때문에 열량이 높으므로 적절한 섭취를 해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
영화관에서 판매하는 팝콘의 경우 과도한 당분이나 나트륨이 함유되어있는 경우가 많기때문에 과도한 섭취를 유의해야합니다
팝콘은 고섬유질 간식으로 소화에 도움을 줄 수 있지만,
영화관에서 판매되는 팝콘은 종종 많은 양의 버터와 소금이 추가되어 칼로리가 높고 나트륨 섭취가 증가할 수 있습니다.
과도한 나트륨은 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으며, 팝콘의 높은 칼로리와 지방 함량은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 그리고,
팝콘을 많이 먹으면 소화 불량이나 불편함을 느낄 수도 있기에, 적당한 양을 섭취하고, 가능한 한 건강한 조리 방법을 선택하는 것이 좋습니다.