건강관리
검은콩두유의 효능이라면 어떤것이 있을까요
안녕하세요 제때 식사를 하지않는 취준생딸이있어요
식사를 자주 거르는딸이 있어서 마트갔다가 검은콩두유를 사왔어요
검은콩두유의 효능이라면 어떤것이 있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
검은콩 두유도 제품에 따라 차이가 있겠지만
일반적으로 가장 큰 효능은 단백질을 보충할수 있다는점입니다.
검은콩 두유는 식사를 거르기 쉬운 분들에게 간편하게 영양을 보충할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.검은콩 두유는 양질의 식물성 단백질을 함유하고 있어 에너지를 공급하고 포만감을 주며, 성장기 자녀에게도 도움이 될 수 있습니다 .또한, 검은콩에 풍부한 안토시아닌과 같은 항산화 성분은 우리 몸의 활성 산소를 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 일부에서는 머리카락 건강이나 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 식이섬유도 포함하고 있어 장 건강에도 이로울 수 있으며, 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 영양 섭취를 돕는 간편한 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
검은콩 두유의 경우 일반 콩을 활용하여 제조한 두유보다 안토시아닌이 풍부하게 함유되어있어 항산화 효과가 클 것으로 보입니다