외부에서 식사를 할 때에 어떻게 하면 다이어트에 도움이 될 수 있을까요?

Question

사람이 살다보면 외부에서 식사해야 하는 경우가 있는데

이런 경우 어떻게 식사를 조절하면

사람들과의 관계도 잘 유지하면서

다이어트도 유지할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

외부에서 식사를 해야할때에는 단백질과 식이섬유가 풍부한 메뉴를 선택하여 섭취하는것이 좋습니다