안녕하세요 원래 밥 먹는 걸 싫어하는 사람이라 좀 마른체질인데 아침을 먹고 공부하려고해서 억지로라도 먹는데 몸이 거부를 하네요.. 이럴 땐 계속 억지로라도 먹어서 적응시키는게 나을까요 아니면 기상 후 두시간정도 지나고 먹는게 나을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
아침에는 여러가지 이유로 아침식사를 해야한다고 하죠.. 아침에입맛이 없다면 꼭 밥을 먹어야 하는건 아니니 빵이나 다른 탄수화물로 대체해서 식사해보세요..
