안구 건강에 대한 루테인의 효과가 궁금합니다!
제가 평소에도 게임, 영상, 사진 등을 좋아하고 자는 시간도 늦어서 눈을 좀 많이 사용합니다.
그래서 언제부턴가 안구 건강에 관심이 생겼는데 tv 광고에서 루테인? 등 약을 광고하더군요!
유사과학인지 정말 효과 있는건지가 궁금하고, 눈 건강에 좋은 다른 성분, 식품, 약품도 정말 궁금해요!
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 눈의 황반 주변부의 변성을 막는영양소로 눈의 노화를 예방에 도움이 되며추가로 황반중심부 변성을막는 지아잔틴과 항산화성분의아스타잔틴 복용이 눈의 노화를 늦추는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
안구건조증이 있을 때는 루테인보다는 오메가3가 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 이는 유사과학이 아닌 건강기능식품 측면입니다. 즉 해당 성분이 안구건조증에 효과가 있으나 실제로 인체 내에서는 큰 영향을 미치지는 않습니다. 물론 장기간 드시면 드시지 않은 사람보다 조금 나은 효과 정도입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
전자기기를 많이 보신다면 블루라이트에 의한 눈의 피로도가 높아지는데 루테인을 먹으면 필터링효과가 있어서 눈의 피로도를 낮출 수 있어요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
루테인은 망막 중심부의 황반을 구성하는 색소로 사물의 명암, 색, 형태를 인식하게 해줍니다.
하지만 나이가 들수록 황반색소의 밀도가 떨어져 황반변성이 생기고 시력 상실이 올 수 있습니다.
루테인 섭취는 이 황반색소의 밀도를 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
유사과학은 아니며 식약처에서 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 / 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 등과 같은 기능성을 인정 받았습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인은 황반색소 밀도가 낮아지지않게 막아주며 블루라이트를 걸러주는 효과가 있어 황반변성을 예방하거나 전자기기를 많이 보시는분들께 추천드립니다.
