16개월아기 반찬 어떤게 좋을까요?
아이가 고기를 안좋아해서 고기만 주면 뱉어버리네요 ㅠㅠ 야채 위주로 반찬을 해주는데 양배추찜을 특히 좋아해요.
양배추찜같은 다른 반찬들도 많이 해주고 싶은데 어떤 반찬을 해주는 게 좋을까요??
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아무리 야채를 좋아한다고 해듀
단백질은 아이의 성장에 중요한 역할 을 하기때문에
고기가 아니더라도 다른 단백질 류를 줘서
영양을 맞추는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다.
그 시기에 고기를 안좋아하는 것처럼 입에는 넣었다가 뱉어버린다면 고기의 식감을 꺼려하는 모습으로 여겨집니다.
고기의 질감을 기존에 아이에게 제공했던 것하고는 완전 반대로 시도해보세요.
아이에 따라서 다진고기만 먹거나 수육처럼 부드러운 고기만 먹거나 햄종류만 먹는경우도 많습니다.
반찬은 16개월 아이의 치아발달을 보고 결정하세요.
주변에 16개월 아이는 어른들이 먹는 김치에 밥을 비벼먹기도 하더군요. 진짜 맛있게 먹어서 깜짝 놀란적이 있었는데요. 부모님하시기에 달린 것 같습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 우선 고기류도 즁요한 영양소가 포함되어 있기 때문에 잘게 썰어서라도 주시는 것이 좋을 것 같습니다
또한 양배추찜을 좋아한다면 호박잎등도 괜찮을 것 같습니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
새우를 잘게 다져서 아이용 새우볶음밥을 만들어 보는것은 어떨까요? 그외에 백김치와 들깨나물, 무나물 무침도 아이가 충분히 섭취할 수 있으니 참고해주세요.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
고기를 좋아하지 않는 아니라면 국을 끊일때라 육수를 내서 음식을 하는 방법도 좋을듯 합니다.
크래미 시금치 무침, 계란찜, 단호박샐러드, 감자 샐러드등이 좋을듯 합니다.
고기를 먹이고 싶으면 다짐육을 사용하는것도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
고기를 잘게 다진 동그랑 땡 요리를 해주는 것도 좋을 것 같습니다.
야채도 물론 잘게 다지면, 형체를 모르니 잘 먹을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
지금 이 시기 땐, 골고루 영양을 섭취해야 성장에 도움이 되니, 단백질을 끼니마다 꼭 챙겨줘야 합니다
고기류를 싫어하면, 단백질을 대체할 달걀 말이나, 오므라이스, 계란 볶음밥, 게살 계란 덮밥, 두부 계란 덮밥 등 야채를 잘게 다져서 해주시면 될 것 같아요.
또 두부를 좋아하면 된장 마파두부, 토마토 마파두부, 두부 된장국, 두부 조림 등 두부에도 영양이 풍부하니 자주 해주시면 될 것 같아요.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이유식을 꾸준히 잘 해왔다면 돌이 되면 진밥과 반찬, 고기와 야채 같은 고형식을 주식으로 먹일 수 있습니다. 이 나이의 아기들은 밥과 고기, 잎채소, 노란 채소, 과일과 모유나 우유의 식품군을 골고루 먹이는 것이 제일 중요합니다.
영유아 시기에는 타인을 따라 하려는 경향이 있습니다. 그래서 아이도 부모가 하는 식이습관 그대로 따라하는 경우가 있으므로 아이 앞에서 고기를 먹는 모습을 보여주시고 그 다음에 고기를 주는것도 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
식단을 구성하기 어렵다면 어린이집이나 보건소에 식단을 참조하셔도 좋습니다.
식단을 구성할때 기본적으로 단백질 지방 탄소화물에 맞추어 구성해주는것이 좋으며
고기를 싫어한다면 고기대신에 섭취할 동물성 단백질을 준비해주는것이 좋으니 참고바랍니다.