안녕하세요 런닝 잠깜 할려고하는데 술을 조금 마셨습니다 해도 될까요?

Question

저녁시간에 사케 2잔 정도 마셨습니다. 술먹고 런닝 해도 되나요? 많이 마신건 아닌데 그냥 몸에안좋을까바 걱정입니다. 그리고 런닝을 안한지 3년이 넘었는데 다시 갑자기 술먹고 뛰어도 될까요? 요즘 뛰는사람들이 많아져서 산책겸 뛰어볼려고하는데 괜찮을지 몰라 여쭤봅니다

Answer 1

사케 2잔 정도면 적은 양이라 큰 무리는 없지만 심장에 부담이 되는 건 어쩔 수 없습니다.

가볍게 걷거나 천천히 조깅하는 게 좋습니다.

특히 3년 이상 운동을 쉬었다면 갑작스러운 러닝은 무릎에도 무리가 가죠.

심펴 기능, 무릎부상도 괜찮다면 뚜어보세요.

Answer 2

술을 조금 마셨다고 해서 바로 뛰는 건 조금 조심하는 게 좋아요~

술은 몸에 부담을 줄 수 있고 오랜만에 다시 뛰려면 체력도 체크해야 하니까요.

술마시고 뛰는건 정말 안좋아요! 뛰지마세염!!

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 술을 드셨네요 그렇다면 안하시는게 좋습니다 달리다가 취기가 올라와서 넘어진다면 더 큰 위험이 있습니다. 내일 저녁에 하시는걸 추천드려요