고민상담
부자행
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체력이 따라주지 않아서 어떤 운동도 하면 무리가 가는데요
저는 평소 체력이 많이 약한 편이고 허리 통증도 있어서 조금만 걸어도 금방 지치고 힘이 듭니다. 운동을 해야 한다는 건 알고 있지만 무리해서 운동하면 오히려 허리가 더 아플까 봐 걱정되는데요.
저처럼 체력이 약하고 허리에 부담이 있는 사람이 처음 시작하기에 적당한 운동이나 체력 키우는 방법이 있을까요? 실제로 비슷한 상황에서 체력을 조금씩 회복해보신 분들의 경험도 궁금합니다.