약·영양제
고혈압관련질문사항입니다.......
고혈압관 련해서좋은음식은머가잇을까요?!!
고혈압관 련해서좋은 운동은머가잇을까요?!!
그리고약을먹고잇는데 아침 저녁 언제먹는게좋나요
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답변부탁드려요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압관 련해서좋은음식은머가잇을까요?!!
색갈 컬러풀한 과일야채 저염식
고혈압관 련해서좋은 운동은머가잇을까요?!!
걷기 수영 자전거타기
그리고약을먹고잇는데 아침 저녁 언제먹는게좋나요
아침 일어 나자마자
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안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압에 좋은 음식은 나트륨을 잘 배설시키게 칼륨을 섭취하는 겁니다
대표적인 칼륨 포함 음식으로는 미나리, 시금치, 브로콜리 등 녹색채소 음식이 있고
토마토의 라이코펜 성분이 혈압 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다
그리고 양파, 마늘 같은 항산화 음식이 도움이 되고
약은 아침에 드시는 게 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다