고혈압 관련하여 다음사항이 어떻게되나요?
고혈압에 좋은 음식은 무엇입니까
고혈압에 좋은 운동은 무엇입니까
고혈압에 나쁜 음식은 무엇입니까
고혈압에 나쁜 습관은 무엇입니까
고혈압 약은 언제까지 먹어야합니까
고혈압 정상수치는 얼마입니까
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압에 좋은 음식은 무엇입니까
강렬한 색깔의 야채 과일 저명식
고혈압에 좋은 운동은 무엇입니까
근력운동으로 체중관리
고혈압에 나쁜 음식은 무엇입니까
기름진음식 밀가루음식 인스턴트음식 고염식 술 담배
고혈압 약은 언제까지 먹어야합니까
거의 평생
고혈압 정상수치는 얼마입니까
120/80
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.140/90이 넘어가면 고혈압이고
160이 넘어가면 심한 고혈압(고혈압2기)
생활요법
1.소급섭취제한
하루 소금 6g이하
2.체중 관리
BMI 25이하로
3.절주하루 2잔이하
4.금연
5.운동하루 30-50분1주 5일 이상6.식사조절채식 위주 식습관
고혈압에 좋은 음식은 토마토, 아보카도
나쁜 음식은 밀가루, 인스턴트류 등입니다
약은 식후에 바로 드시구요
식전에 먹어야 할 약은 Captopril 성분입니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
