아침공복에우유에미숫가루섞어먹는건좋을까요?

Question

아침공복에.우유.고구마.바나나.이러건먹는게안좋다고해서요.그러면우유에미숫가루나.후레이크나.다른걸첨가하면괜찮을까요?빈속에흰우유나.라떼를먹으면배가아파요.

안상우 치과의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.우유나 유제품을 먹고 속이 불편하다면 계속해서 먹지 않는것이 좋습니다. 속에 부담이 되지 않는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.유당 불내증은 한국인에서 드물지 않게 볼 수 있습니다. 그러므로 유제품을 섭취시에 배가 아프거나 설사 증상등이 동반될 수 있어 섭취를 일반적으로 꺼리게 되고 섭취를 하지 않으면 증상이 사라집니다. 하지만 경우에 따라서는 조금씩 꾸준히 섭취하면 신체 내에서 적응을 거치며 증상이 경감되고 이전보다는 훨씬 경미할 수도 있다고 알려져 있습니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우유 바나나 고구마를 아침에 먹으면 안좋다는 이야기의 근거는 어떤것이었나요?의학적으로 근거가 있는 이야기가 아니라고 생각됩니다.유당불내증이 있는 경우에 우유에 들어있는 유당의 소화가 잘 안되기 때문에 섭취 후 불편감이 있을 수 있고 섭취를 자제하는게 맞습니다.공복에 고구마 바나나 미숫가루같운 탄수화물을 섭취하는건 전혀 문제가 없습니다.

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