건강한 식습관을 유지하기 위해 주간 식단을 어떻게 계획하나요?
건강한 식습관을 유지하기 위해 주간 식단을 어떻게 계획하나요?
주로 아침은 안먹는데 아침을 먹어라고 조언해서 아침에 무엇을 먹으면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
아침은 안먹는다고 하시면 그냥 점심 저녁을 깔끔한 식단으로 가져가시면 알아서 건강해집니다. 인스턴트 안 드시고 집 밥 만들어서 자주 드시면 알아서 좋아집니다~
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
아침을 안먹는 습관이었는데 갑자기 먹기는 힘듭니다
간단한 계란을 이용한 요리와 셀러드로 먹는것이 좋을듯 합니다.
주간 식단 계획은 전문가 커테고리에 문의를 해보는것이 좋구요