건강관리
아침출근해서 커피믹스한잔이 너무좋은데
아침에 출근해서 커피믹스 한잔이 너무 좋은데 아침에
공복으로 먹는커피가 그리좋지않다고 하는데 그이유는 무엇인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
아침 공복에 커피 믹스를 마시는 것은 커피 믹스에 포함된 높은 설탕 함량이 혈당을 급격하게 상승시키고, 위장에 자극을 주어 위염이나 식도염과 같은 위장 질환을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 혈당 및 중성지방 농도를 높여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 커피 믹스는 아침 식사 후에 마시는 것이 위장과 혈당 조절에 좋으며, 설탕이 적거나 없는 제품을 선택하거나 대체 감미료를 사용하는 것이 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피에는 원두뿐만아니라 설탕과 프림이 함유되어있기때문에 혈당을 빨리 올릴 수 있기때문입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피에는 카페인이 함유가 되어 있는데요
이카페인이 위장을 자극해서 산을 분비해요
먹은거는 없는데 산이 나오니깐 위아 아플수 있어서 입니다.