밤에 잘때 조명을 키고 자는게 더 좋은가요?

Question

밤에 잠을 잘때 야간 조명을 약간 키고 자는게 좋은가요?

아니면 완전 깜깜하게 자는게 좋은가요?

어떻게 해서 자는 습관이 좋은건지요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 밤에 잘 때 조명을 키고 자게 될 경우에 수면에 방해가 될 수 있으므로 불을 끄고 자는 것이 좋습니다.