비타민D는 몸에 어떤 도움을 주나요?

Question

안녕하세요! 제가 건강을 좀 챙기고 싶습니다 그래서 비타민D를 섭취하면 어떤 효능이 있는지 궁금한데 혹시 알려주실 수 있을까요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민D는 지용성비타민으로 우리몸에 필수적인 비타민입니다.

칼슘 흡수율을 높이는데 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민 D 같은 경우는 뼈 건강에 동물 많이 줍니다 비타민 D 가 칼슘을 흡수하는데 도움을 많이 주기 때문에

칼슘과 같이 먹으면 굉장히 효과가 큽니다