안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

보통 성인 남성은 하루에 약 3.7리터, 성인 여성은 약 2.7리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물론 이는 개인의 활동 수준, 건강 상태, 환경 조건 등에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

하지만, 오히려 과도한 물 섭취는 위험할 수 있습니다.

많은 양의 물을 마시면 신장에서 배출되는 나트륨과 같은 미네랄도 함께 배출됩니다. 이 때문에 전해질 불균형을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 수분 중독으로 이어질 수 있습니다.

그렇기 때문에 적절한 양의 물을 마시고, 오히려 과도한 물 섭취는 피해야 합니다.

물을 마시는 것은 건강에 유익하지만, 그 양은 개인에 따라 다르며, 많이 마신다고 무조건 좋은 것은 아닙니다.

안녕하세요. 설재훈 과학전문가입니다. 물은 하루에 기본 권장량 이 있습니다. 하루 2.5L정도 우리가 섭취하는 물의 양은 1.3L로 약 7컵이고, 식품 속 함유된 물로 섭취하는 건 1L 정도 소변으로 1.5L, 땀으로 0.5L, 기타 호흡과 대변으로 배출 적어도 하루에 7~10컵 정도의 물을 수시로 섭취섭야 합니다.

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

물도 너무 많이 마시면 안좋아요 ~

특히 물을 너무 많이 마시고 오랜시간 운동 했을 경우 피로를 빨리 느끼게 된다고 하더라구요~

안녕하세요. 이종민 과학전문가입니다.

물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있고, 매일매일 물을 섭취하여 몸속의 수분을 유지해야 합니다. 하지만 물을 너무 많이 마시는 것도 건강에 해롭습니다.

보통 일반 성인의 경우 하루에 권장되는 물의 섭취량은 약 1.5 ~ 2L 정도입니다. 그러나 섭취해야 할 물의 양은 신체 활동량, 기온, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.

또한, 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 너무 많은 물을 마시면 신장의 능력을 초과하여 과다한 물이 체내에 머무르게 되어 물중독 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 두통, 구토, 소화불량, 혼란 등이 있습니다.

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

물은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나이며, 몸의 대부분은 물로 이루어져 있습니다. 그러나 물을 많이 마실수록 항상 좋은 것은 아닙니다.

물은 몸 속에서 다양한 역할을 수행하며, 체온 조절, 세포와 조직 유지, 체내 노폐물 제거 등에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 양의 물을 섭취하면 몸의 균형이 깨질 수 있으며, 심각한 경우에는 과다한 물 섭취로 인한 중독증상이 발생할 수도 있습니다.

따라서, 물을 마시는 양은 개인의 몸 상태와 환경에 따라 다르며, 일반적으로 하루에 2리터 정도를 마시는 것이 적당합니다. 하지만, 운동이나 더운 날씨 등에서는 더 많은 물을 섭취해야할 수도 있습니다.

또한, 물 외에도 음료수나 음식 등에서도 물분이 함유되어 있기 때문에, 물을 많이 마시지 않아도 몸이 필요한 수분을 충분히 섭취할 수 있습니다.

따라서, 많은 양의 물을 마시는 것은 항상 좋은 것이 아니며, 개인의 몸 상태와 환경에 따라 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.

물은 인간의 몸에 매우 중요합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있기 때문입니다. 물은 체온 조절, 신진대사, 세포의 기능 등 다양한 생리작용에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 많이 마시면 물도 몸에 해로울 수 있습니다. 과다한 물 섭취로 인해 소금, 칼륨 등의 전해질이 희석되어 전해질 불균형이 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

일반적으로 성인의 하루 물 섭취량은 2리터정도입니다 하지만 과일이나 채소등 수분이 많이 포함된 음식을 먹을경우 에는 좀더 적은 양의 물을 마셔도 됩니다 물을 너무 많이 마실경우 체내의 나트륨 수치가 줄어들어 죽을수도 있습니다

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.물을 적절히 섭취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 하지만, 많이 마시는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다.

물은 우리 몸의 대부분을 차지하며, 몸 내부에서 많은 기능을 수행합니다. 우리 몸에서 물의 주요 기능 중 일부는 다음과 같습니다.

• 체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 대사 활동: 몸의 대사 활동을 돕고, 영양소를 운반하여 세포가 올바르게 작동하도록 합니다.

• 체내 노폐물 제거: 물은 체내 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다.

하지만, 물을 너무 많이 마시면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

• 과다한 물 섭취로 인한 수분 과부하: 너무 많은 물을 마시면 몸에 물이 과다 축적되어 수분 과부하가 발생할 수 있습니다. 이 경우 심각한 경우 신경계, 호흡기, 순환기 등에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 간장애: 너무 많은 물을 마시면 간장애를 유발할 수 있습니다. 이는 심각한 경우 뇌졸중과 같은 신체적인 문제를 초래할 수 있습니다.

따라서, 하루에 권장되는 물 섭취량을 적절히 지키면서 물을 마시는 것이 좋습니다. 하루에 권장되는 물 섭취량은 개인의 신체 환경과 활동량에 따라 다르지만, 보통 하루 2~3리터 정도가 적당합니다.

안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.

물을 마시면 노폐물배출등 좋은점도 많지만, 과하게 마시게 되면 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

하루 1.5-2리터 정도의 물을 마시는것이 권장됩니다.

다시한번 말씀드리지만, 과하면 좋지 않습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.

물은 인체에 필요한 수분을 보충하기 위해 꼭 필요한 요소 중 하나입니다. 그러나, 많이 마시는 것이 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다. 너무 많이 마시면 오히려 몸에 해로울 수 있습니다.

정확한 물의 섭취량은 개인의 체중, 활동량, 온도 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만, 보통 일반 성인의 경우 하루에 약 2리터(8잔)의 물을 섭취하는 것이 적절하다고 알려져 있습니다.

물의 섭취량을 결정하는 또 다른 요소는 활동 수준입니다. 운동을 많이 하거나 땀을 많이 흘릴 경우, 더 많은 수분이 필요합니다. 또한, 건강 상태나 약물 복용 여부에 따라 물의 섭취량이 다를 수 있습니다.

하지만, 너무 많이 마시면 과다한 물 섭취로 인해 수분 과부하를 일으킬 수 있습니다. 이는 혈중 나트륨 농도가 낮아지고 뇌부종, 혈압 강하, 심장 박동 불규칙 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 과다한 물 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 급성 신부전이나 혈액 내 칼륨 수치가 높아질 수 있습니다.

따라서, 물의 섭취량은 적정량을 지켜야 하며, 개인의 건강 상태와 환경에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 만약 체감하는 목마름이 심하거나, 물을 마셔도 해소되지 않는 경우에는 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.

물을 많이 마시면 좋은 이유는 여러가지가 있습니다. 물은 체내 독소를 제거하고 신장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 또한 물을 많이 마시면 피부 잡티 및 주름이 줄어들고 체액 저류가 해소되며 변비가 사라지는 등 건강에 좋은 효과가 있습니다. 하지만 물을 너무 많이 마시면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다.

그렇다면 얼마나 물을 마셔야 할까요? 하루에 권장되는 물 섭취량은 성인 남성이 3.7리터, 여성이 2.7리터입니다. 하지만 개인의 건강 상태와 환경에 따라 다를 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.

물은 인체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 하지만, 물을 많이 마셔도 그만큼 몸에 좋다는 것은 아닙니다. 일반성인 기준으로 알려드리자면, 하루에 권장되는 물의 섭취량은 대략 2~3리터입니다.

하지만, 물의 섭취량은 개인의 건강 상태, 활동 수준, 환경적인 요소 등에 따라 다르기 때문에 정확한 섭취량은 개인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

또한, 지나치게 많은 양의 물을 섭취할 경우에는 과다한 물을 섭취함으로써 생기는 부작용이 발생할 수 있습니다. 과다한 물 섭취로 인해 소금과 같은 미네랄의 농도가 낮아져서 뇌 부종, 신장 기능 장애, 혈액 내 나트륨 농도의 저하 등의 문제가 발생할 수 있으므로, 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 중요합니다.

따라서, 건강한 성인은 하루에 약 2~3리터 정도의 물을 섭취하면서 개인의 건강 상태와 활동 수준 등을 고려하여 적절한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.