단순히 스트레스로 심리상담 받아도 되나요?

Question

심리상담을 한 번도 받아본 적이 없는데 단순한 스트레스만으로도 상담을 받아도 되는지 궁금합니다. 실제 상담을 받아보신 분들은 어떤 점이 가장 도움이 되었나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

스트레스로 심리상담 당연히 받으셔도 됩니다. 그리고 스트레스를 해소하는데 엄청난 도움이 될 수 있기 때문에 저는 적극 권장하는데요. 어떤 마음의 병이나 정신질환이 있어야 심리상담을 받는 것이 아니라 내가 지금 심리적으로 스트레스를 많이 받고있는 상황에서 상담을 통해 내 마음의 짐과 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 심리 상담입니다. 또한 자기 자신을 객관적으로 바라보지 못하고 나를 되돌아보지 못할 때 제 3자의 입장에서 상담 선생님이 객관적으로 질문자님의 상태를 확인하고 점검해주고 다양한 시선에서 바라볼 수 있기 때문에 심리적으로 편안해지고 해결책이 될 수 있죠. 처음 상담을 받으신다면 당연히 무겁고 막막하겠지만 한 번 시도해보면 계속해서 상담을 받으려고 할 정도로 효과가 좋아요. 가벼운 마음으로 한 번 상담을 받아보셔요~