혈압약을12년 복용하고 다른것은 불편하게 없고 매일 막걸리2병을 마십니다

Question

불편한건 없는데 날씨가 좋을때는 걷기6천보전후걷고 지금은 기온이떨어져서 실내에서 제자리 뛰기6천번이상합니다.저는61살입니다 제가 하는방법이 저에게 맞는건지 알고싶고 고쳐야할부분좀 알고싶습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압때문에 고민이 있으시군요.

전반적으로 볼 때 질문자님의 경우 막걸리 주량을 줄이실 필요가 있어보입니다. 막걸리 속에 포함된 효소가 고혈압에 좋다는 연구결과가 최근에 발표되고 있지만 지나친 음주는 오히려 심혈관계에 무리를 줘서 고혈압보다 무서운 심장병이 생기게 할 위험이 있으므로 하루에 드시더라도 반병이상 드시는 것은 좋지 않습니다. 그 이외의 운동습관에 있어서는 크게 이상은 없는 것으로 생각됩니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

약을 매일 꾸준히 드시기만 해도 잘 하고 계시는 겁니다. 운동도 열심히 하고 계셔서 잘 하고 계시구요. 다른 부분은 적어주시지 않았지만 혹시 체중이 많이 나가신다면 체중을 잘 조절하시고 조금 짜지 않게만 드시면 좋을 듯 합니다. 막걸리 2병은 간 건강에 좋지는 않답니다. 하루 2잔 이내의 음주가 적당량이고, 가급적 안 드시는 것도 좋으니 참고하시기 바랍니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압은 평생 관리가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
운동은 유산소 운동으로 충분히 잘 하고 계신 것으로 보입니다.

식단 조절은 염분이 많은 짠 음식과 더불어 탄수화물과 지방 함량이 높은 고칼로리의 음식은 가급적 삼가시기 바랍니다. 자세한 식이요법은 아래 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103542&cid=63166&categoryId=51020
덧붙여 매일 막걸리 2병은 주량이 과한 것으로 보여 절주 하시길 권해드립니다.

늘 건강하시길 바랍니다.