건강관리
걷기로도 충분한 운동효과가 있을까요??
안녕하세요
저번 건강검진에서 당뇨를 진단받고
꾸준히 걷기운동을 하고있는데요
단순히 잠깐잠깐걷는게아니고
하루에 1~2시간씩 땀이날정도로 걷고있습니다.
운동효과가 있을까요? 아니면 런닝을 해야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
꾸준히 걷는 것도 효과가 있습니다.
그렇지만, 런닝을 하는 것이 더 효과가 있을 것으로 사료됩니다.
날씨가 조금 따뜻해지면
러닝도 조금 해보시는 것이 어떨까요?
감사합니다.