다이어트중이라 저녁 공복에 따뜻한두유한잔마시려하는데 괜찮을까요?

Question

아침식후에 마트에서파는 종이팩두유를 아침식후에 마시고 밖에 운동갔다온후에 두유를따뜻하게 데워서먹고 저녁에도 두유를 따뜻하게 데워먹으려는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁식사로 두유만 섭취한다면 영양소가 부족할것으로 보입니다.

탄수화물과 식이섬유를 보충하시길 바랍니다.