스트레칭같은건 자주 해주는것이..

Question

좋다고 하잖아여.

여러분은 아예 시간을 딱 몇분을 스트레칭에 투자를 하시나요. 그냥 수시로 해주시는 편이신지가 궁금합니다..

Answer 1

수시로 해야하는데,, 머리로는 아는데... 잠깐 스트레칭하기가 귀찮아서 목이아플때나 허리아플때는 하고 보통,, 해야하는데 생각하고 안하는거같아요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

Answer 2

저는 일상 생활에서 수시로 해주는 편입니다.

기지개나 화장실 갈 때 가볍게 몸 풀어주는 스트레칭, 스쿼트 같은 거 해주고 샤워할 때 물 맞아가며 해주는 스트레칭이 또 시원하고 땀도 씻겨나가서 기분이 좋더라고요.

Answer 3

수시로 틈틈이 해주면서 저녁에 30분 정도 폼롤러로 스트레칭 하고 잡니다!! 중간중간 해주는 스트레칭은 간단한거여서 전신을 풀기엔 부족하더라구요ㅠㅠ