출산한 임산부에게 미역국이 좋다던데요. 미역국말고 임산부에게 좋은게 뭐가 있죠?

Question

출산한 임산부에게 미역국이 좋다던데요. 미역국말고 임산부에게 좋은게 뭐가 있죠. 이번에 제수씨가 출산을 하셨거든요. 미역국 챙겨드신다는데 다른 출산후에 먹으면 좋은거 챙겨드리고 싶어서요.

울통불퉁침팬치 · Accepted Answer

임산부들이 먹으면 좋은 음식은 엽산이나 철분이 풍부한 음식이 좋은데요 ,생선,  멸치, 오징어, 메기, 연어, 새우, 대합, (익힌)굴, 잉어, 도미, 청어, 아귀, 가오리, 대구 등도 좋습니다

지사지역 · Answer

예를 들어 영양이 풍부한 콩과 두부가 좋은 선택입니다. 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 두부는 칼슘과 단백질을 제공합니다. 또한 닭고기나 생선 같은 단백질이 많은 음식도 도움이됩니다. 과일 중에서는사과나 바나나가 소화에 좋고 비타민과 미네랄이 풍부합니다...!

햇빛드는날에내리는비 · Answer

미역국이 몸을 회복하는데 큰 도움이 된다고 합니다.고기류도 좋지만, 씹기 불편할 수 있습니다. 출산으로 인해 신체가 약해진 상태라서 치아부분도 약해졌을테니까요.저희는 도가니탕이나 도가니수육등을 먹으라고 하시길래 먹었던 기억이 있네요

anonymous · Answer

출산후에는 단백질 음식, (소고기, 생선, 닭고기), 철분 음식(시금치, 계란, 견과류), 수분 보충 음식(대추차, 생강차)가 좋습니다

생활꿀팁