왜 상추쌈을 먹게 되면 졸음이 느껴진다고 하는 건가요?

Question

보통 한식을 먹을 때면 쌈을 싸서 먹는데요, 예전에 모임에서 밥을 먹다가 상추를 많이 먹으면 졸렵게 된다는 말이 나왔더라고요.

졸려움이 되는게 상추의 어떤 성분때문인지 궁금한데요, 상추를 먹으면 왜 졸렵게 되는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요

상추의 줄기에 있는 락투신이라는 성분이 심신안정 스트레스 완화 등에 도움을 주기때문에

수면건강에도 효과적이라 알려져있습니다

Answer 2

상추쌈을 먹은 후 졸음을 느끼는 것은 개인의 신체적인 반응에 따라 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 이러한 효과를 느끼지 않을 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 많은 양의 상추를 섭취하거나 상추를 주요 식사로 선택하는 경우 졸음을 유발할 수 있습니다

Answer 3

상추를 많이 먹으면 졸음을 느끼는 이유는 락투카리움이라는 성분을 함유하고 있는데, 진통, 진정, 최면 효과를 가지고 있어 졸음을 유발할 수 있습니다. 또한, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄도 풍부하게 함유하고 있으며, 근육 이완에 영향을 미쳐 졸음을 유발할 수도 있습니다.