건강관리
밀가루는 정말 우리 몸에 좋지 않은 것만 있는 건가요? 
우리가 밀가루를 다들 이야기를 하면 굉장히 우리 몸에 좋지 않다는 이야기를 많이 하는데요. 정말로 이 밀가루는 우리 몸에 좋은 것은 하나도 없고 나쁜 것만 있는지 궁금합니다.
혹시 좋은 점이 있다면 어떤 것이 좋은지 알려 주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
밀가루는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 에너지원으로 중요한 역할을 합니다. 정제된 밀가루는 섬유질과 영양소가 적지만, 통밀가루는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 적당량 섭취할 경우에는 포만감을 주어 체중 관리에 기여할 수 있습니다. 그러나, 과도한 섭취는 혈당 상승과 비만의 원인이 될 수 있으므로, 균형 잡힌 식단에서 적절하게 활용하는 것이 중요합니다.