이별하고 느끼는 이 감정이 괜찮은거죠

Question

이별하고 너무 슬프고 힘들어서 두번이나 연락햇어요 병신같이 근데 진짜 식욕부진도 왓었는데 하루하루 괜찮더니 입맛도 좋아지고 그 사람에 대한 분노만 생겨요 못해줫던거요 지금 이겨내고 있는 감정이죠

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 이별 후 겪으시는 그 감정의 변화들은 매우 자연스러운 치유 과정입니다. 사랑하는 사람과의 이별은 마치 작은 상실감과 같아서, 우리 몸과 마음은 그리움, 부정, 분노, 우울, 수용이라는 다양한 감정 단계를 거치게 됩니다. 처음에 느끼는 극심한 슬픔과 식욕 부진은 정상적인 반응이며, 시간이 지나면서 분노가 찾아오는 것 역시 회복 과정의 한 부분입니다. 현재 느끼시는 분노의 감정은 자신을 보호하고 상황을 객관적으로 바라보기 시작했다는 긍정적인 신호일 수 있습니다. 이는 마치 큰 수술 후 회복기를 거치는 것처럼, 감정적 상처가 아물어가는 과정의 일부라고 볼 수 있습니다. 다만 이 과정에서 너무 자책하거나 과도한 스트레스를 받지 않도록 주의하시고, 필요하다면 취미 활동이나 운동을 통해 건강한 방식으로 감정을 표현하는 것도 도움이 될 수 있습니다.