다이어트시 단백질 보충제를 먹는게 좋을까요?
2021. 12. 11. 00:03
일단 식단은 아침은 요거트 점심은 일반식 닭가슴살 포함해서 먹고싶은거 적당히 저녁은 단백질 파우더와 고구마 샐러드 이렇게 먹고 있는데 단백질 파우더가 몸을 증가시키는 거라 다이어트에는 안맞을 수 있다는 기사를 봐서요 ㅠㅠ 칼로리도 엄청높더라구요 물론 탄수가 적은 유청 단백질 파우더인데 안먹는게 나을까요? 비싼돈주고 샀는데 ㅠㅠ
