배에 가스가 차는 것과 두통이 동시에 나타난 경우, 햇빛 노출이 직접 원인이 되지는 않습니다. 다만 오랫동안 햇빛에 노출되면 탈수가 생기고, 탈수는 두통과 소화 기능 저하를 동시에 유발할 수 있어 간접적인 연관은 있을 수 있습니다.
지금 당장 하실 수 있는 것은 물을 천천히 충분히 마시는 것입니다. 시원한 곳에서 쉬시면서 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지해 주시면 가스 배출에 도움이 됩니다. 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 잠시 누워 계시는 것도 효과적입니다.
식사는 기름지거나 탄산음료는 피하시고, 따뜻한 물이나 보리차를 드시는 것이 좋습니다.
어제부터 지속됐다면 오늘 저녁까지 지켜보시고, 통증이 심해지거나 구토, 발열이 동반되면 내과나 소아청소년과 진료를 받아보시길 권해드립니다.