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자유로운쌍봉낙타113
양치질할때 혓바닥을 닦으면 헛구역질이 나오네요
양치질할때 치아도 닦지만 혓바닥도 닦으면서 관리해주고 있습니다. 근데 혓바닥을 닦으면 헛구역질이 나와서 괴로운데요. 헛구역질이 안나게 하면서 혓바닥을 닦는 방법이 있나요?
9개의 답변이 있어요!
혓바닥 안쪽을 닦을 때 발생하는 헛구역질을 줄이려면 숨을 멈추거나 아 소리를 내며 목구멍 근처 근육을 이완시키고 칫솔 대신 접촉 면적이 넓고 얇은 전용 혀 클리너를 사용해 바깥쪽부터 안쪽으로 부드럽게 쓸어내리는 것이 좋습니다 또 최대한 혀를 길게 내밀어 닦는 부위가 목구멍에서 멀어지게 하면 좋습니다
혀를 닦을 때 헛구역질이 나오는건 꽤 흔한 반응입니다.
저도 한번씩 그럴때가 있는데요.
완전히 없애기는 어렵지만 방법이 그래도 있기는 합니다.
저같은 경우는 양치질을 하고 우선 혀 앞쪽만 닦은다음 물로 대충 한 번 헹궈냅니다.
그다음 치약을 칫솔에 묻혀 다시 혀깊숙이 넣고 혀안쪽을 전체적으로 닦아줍니다.
그러면 헛구역질이 안나오더라고요.
그리고 혀 전용 클리너를 사용해주고 있습니다.
칫솔은 솔이 부드럽더라도 면적이 넓고 자극이 강해서 구역 반사를 더 쉽게 유발할 수 있습니다.
혀클리너는 납작하게 밀어내는 방식이라 훨씬 편합니다.
저는 칫솔로 혀를 닦아주고 혀클리너까지 함께 사용해주고 있습니다.
저 이거 완전 알아요
혓바닥 닦으실 때 콧구멍을 크게 벌리면 헛구역질 안해요
옛날에 스펀지인가 거기서 하는 거 보고 저도 자주 써먹는 방법인데 효과 진짜 좋아요
진짜 장난같겠지만 속는 셈 치고 한 번해보세요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
혀 클리러는 무작정 깊숙이 집어 넣기 보담도 혀 앞쪽 부터 살살 닦다가 안쪽을 이동하는 것이 좋습니다.
입을 크게 벌리지 않고 작게 살살 움직이는 것이 포인트가 되겠습니다.
혓바닥 닦을 때 헛구역질 나는 거 정말 괴롭죠ㅠㅠ 우선 칫솔보다는 자극이 적은 혀 클리너를 사용해 보세요. 닦을 때 숨을 코로 깊게 들이마시고 멈춘 상태에서 하면 훨씬 덜해요. 그리고 혀를 너무 깊숙이 닦으려 하지 말고 앞에서부터 조금씩 범위를 넓혀가 보세요. 양치질하기 전에 먼저 닦는 것도 도움이 많이 될 거예요.
양치할 때 혓바닥을 닦다가 헛구역질이 나서 많이 불편하셨죠? 혓바닥 뒤쪽이나 목구멍 가까이 닿으면 신경이 예민해져 헛구역질이 나오기 쉽거든요.
헛구역질을 줄이려면 몇 가지 방법을 시도해 보세요.
1. **천천히, 조금만 닦기**
혀 전체를 한번에 세게 닦으려 하지 말고, 혀 앞쪽부터 조금씩 닦는 것이 좋아요. 특히 혀 뒷부분은 최대한 자극을 줄여주는 게 헛구역질 예방에 효과적입니다.
2. **혀 클리너 사용**
칫솔보다는 혀 전용 클리너가 훨씬 부드럽게 찌꺼기를 제거해 주고, 헛구역질 자극도 적어요. 크게 부담 없이 사용할 수 있어서 추천드려요.
3. **입을 크게 벌리고 호흡 유지하기**
혀를 닦을 때 입을 충분히 벌리고 깊게 숨을 들이마시면 헛구역질을 다소 완화할 수 있습니다. 코로 깊게 천천히 숨 쉬는 것도 도움이 돼요.
4. **입안 가글 사용**
양치 후 미지근한 물이나 가글액으로 헛구역질 없이 깨끗이 헹궈주세요. 가글을 하면 입냄새 예방에도 효과적입니다.
5. **습관처럼 꾸준히**
혓바닥 청결은 구강 건강에 매우 중요해요. 매일 조금씩 자극을 줄이며 습관화하면 헛구역질도 점점 적어질 거예요.
언제나 구강 건강을 챙기시면서 불편함은 최소화하시고 조금씩 꾸준히 노력해 보아요. 언제든 궁금한 점 있으시면 편하게 물어보세요!
이게 혀 뒷부분까지 칫솔이 갑자기 들어가면 목구멍 근처가 자극을 받아서 몸이 거부반응을 일으키는건데 이럴때는 혀를 최대한 밖으로 길게 내밀고 숨을 잠시 멈춘상태에서 닦아보세요 그리고 칫솔대신에 혀클리너같은 전용 도구를 써서 부드럽게 긁어내는게 자극이 훨씬 덜하고 구역질도 안나면서 깨끗하게 닦일겁니다.
양치할 때 혓바닥은 칫솔 아닌 혀클리너 닦아 주어야 헛구역질 나지 않습니다. 칫솔은 양치 전문 도구이기에 혓바닥 닿으면 얇고 촘촘한 칫솔모 자극받아 헛구역질 나오는데 할 때 혀 깊숙이 넣지 않고 3분의 2지점 까지만 닦아도 되고 혀를 최대한 내밀면 구역반사 즉 구토 유발하는 지점 뒤로 밀리면서 건드리지 않게 되며 세계 닦지 않고 살살 닦으면 구토 나오지 않습니다.