하루 비타민c 3000mg(분말 형태)짜리 한 번 복용이 효과적인인가요 아니면 1000mg(정제형)짜리를 하루 세 번 복용하는게 효과적일까요?
또 분말형과 정제형 어느 형태가 효과적인가요?
