발포비타민과 일반비타민 영양은 차이 없나요?

Question

안녕하세요.발포비타민은 물에 넣으면 녹으면서 탄산이 생기는데 발포비타민을 먹나 그냥 알약 형태의 비타민을 물과 먹나 영양은 차이 없나요? 탄산이 생겨서 몸에는 덜 좋을거 같은데 어떤가요?

이성일 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 발포비타민의 장점은 체내에 흡수가 빠르고 탄산때문에 청람감이 느껴집니다. 단점은 합성감미료가 함유되어 있고 나트륨 함량이 높은편이고 비타민과 미네랄이 대부분 합성입니다.

식습관·식이요법