등산중 발목이 시큰거리면 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요! 제가 등산중 발목이 시큰거릴때가 종종있는데 이럴때는 어떻게 해야 되나요? 조치를 취하고 계속올라야될지 하산을 해야될지 고민됩니다
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
못걸을정도라면 하산해야하고 걸을정도라면 발을 높이 올려 혈액순환을 촉진시켜 주고 발목 스트레칭을 통해 근육과 인대를 이완시켜 줘야합니다
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
등산중 발목에 이상이 생겼다면 등산을 멈추시고
신속하게 응급처치를 한후 하산을 하셔서 치료를 받으셔야 합니다. 무리하게 오르시다가 큰 부상으로 이어질수
있습니다.
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
발목이 시큰거린다면 당연히 거기서 멈추시는게 맞다고 봅니다 아픈 것을 참아가며 억지로 산행을 이어가는 것은 발목에 무리를 줄 수 있기 때문이지요 가능하면 사진을 한번 찍어 보시는게 어떨까 싶습니다 간혹 뼈에 금이 가 있다거나 나도 모르게 접질러서 다쳤다거나 인대가 늘어났을 경우도 염두에 두셔야 되니까요 그리고 혹시 모를 통풍일 수도 있으니 통풍 체크도 한번 해 보시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
시큰거리는 증상이 심하고 걷는 데에 무리가 된다면 계속 올라가기보다는 하산하는 게 좋아 보이며, 병원에 방문하여 등산을 계속 해도 되는지도 검사를 받아 보심이 좋을 듯 해요.