건강관리
방귀가 잘 나오는건 소화가 된다는 건가요?
방귀가 너무 자주자주 나와요
소화가
잘되는거라고 어른들이 얘기는
하는데ㅜ 속이 안좋아서 그런건가? 걱정이
되더라구요
왜 그런건가여!
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방귀는 소화 과정에서 자연스럽게 발생하는 가스로, 주로 장내 미생물이 음식을 분해할 때 생기며, 소화 불량, 식이섬유 섭취, 특정 가스 생성 음식의 섭취, 장내 미생물의 변화 등이 원인일 수 있습니다. 따라서 방귀가 자주 나온다고 해서 소화가 잘되고 있다는 의미는 아닐 수도 있으며, 복통이나 변비 등의 증상이 함께 나타난다면 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식이 요법: 특정 식품은 다른 식품보다 더 많은 가스를 발생시킬 수 있습니다. 예를 들어, 콩, 양배추, 브로콜리, 감자, 양파, 마늘, 유제품, 탄산음료 등은 가스를 많이 발생시키는 음식으로 알려져 있습니다.
소화 장애: 과민성 대장 증후군, 크론병, 궤양성 대장염 등의 소화 장애는 가스 발생량을 증가시킬 수 있습니다.
기타 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 섬유질 부족, 흡연 등의 다른 질환도 방귀가 많이 나는 원인이 될 수 있습니다.
약물: 특정 약물, 예를 들어 항생제, 진통제, 설사제 등은 가스 발생량을 증가시킬 수 있습니다.
생활 습관: 빨리 먹거나 말을 많이 하거나 흡연하는 등의 생활 습관은 공기 삼키는 양을 늘려 가스 발생량을 증가시킬 수 있습니다.