잊고 싶은 그 사람 어떻게 잊어야할까?

Question

잊고 싶은 그 사람 어떻게 잊으면 좋을까요?

잊어보려고 해도 잘 지내고 있다 계속 생각나는 그

어떻게 잊으면 좋을까요?

다시 만나고 싶다고 생각하는데 더 이상 볼 수도 없고 어디에 있는지도 모르고

Answer 1

일 하나를 정리하는 습관을 만들어보세요. 별것 아닌 듯한 이 가벼운 행동이 하루 전체의 주도권을 되찾아주고, 마음에 뜻밖의 여유와 큰 만족감을 선사해 줄 것입니다.

Answer 2

개인적인 생각입니다.

사람으로 생긴 문제는 사람으로 해결하는게 좋은듯합니다.

떠나간 사람의 자리를 채울 새 사람을 찾는 방법이 좋은 듯합니다.

쉽지 않은 일이고 시간도 많이 걸리겠지만 가장 좋은 방법이라 생각합니다.

Answer 3

많이 힘드시겠지만 억지로 잊으려 애쓰지 않기 바랍니다. 강제로 누르려 할수록 더 떠오르므로, 그리운 감정을 있는 그대로 인정하고 흘려보내세요. 통제할 수 있는 나에게 집중해주세요. 상대의 위치나 마음은 바꿀 수 없습니다. 오늘 나의 식사, 수면, 주변 정리 등 내가 다룰 수 있는 일에 시선을 돌리세요. ​마음속 언어를 글로 털어내보세요. 전하지 못한 마음과 그리움을 노트에 솔직하게 적어보며 생각의 과부하를 비워내세요. 신체·시각적 활동으로 몰입해보세요. 가만히 있기보다 운동이나 손을 쓰는 활동 등을 통해 뇌가 집중하는 방향을 물리적으로 바꿔주세요. 스스로에게 시간을 허락해보세요. 마음이 정리되는 것은 시계추처럼 왔다 갔다 하는 과정이니, 진심이었던 자신에게 다정하게 시간을 주어야 합니다.