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날이갑자기 추워졌어요! 이럴때대처법!
날씨가 급 기온차가많이나고 밤낮으로추워졌는데
이럴때 따뜻한 유자차나 율무차? 가좋다구하던데
다른더좋은 차들이있을까요??
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 이렇게 갑자기 기온차가 훅 날 때 저같은 경우는 따뜻한 유자차를 주로 마셔요! 얼그레이티나 캐모마일도 따뜻하게 마시는 편이에요:) 날이 아침저녁으로 추워졌네요 겉옷 잘 챙겨다니세요-!
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채택된 답변밤낮으로 추워진 요즘에는 체온 유지를 위해 겉옷을 챙기는 것이 좋고 실내 습도를 40~60%로 유지하고 따뜻한 물을 자주 마셔 면역력 저하와 호흡기 건조를 막아주는 것이 좋습니다. 그리고 비염이나 기관지가 약하시면 작두콩차 추천드립니다.
몸을 따듯하게 데워주는 것으로는 대추와 생강 쪽이 좋다고 생각하는데여, 유자와 율무도 좋기는해여, 그런데 목을 따뜻하게 하고 몸 전체로 따뜻하게 하기에는 대추와 생강 그리고 꿀많큼 좋은 건 없다고 생각해여.
그리고 옷도 햇빛 잇는 곳은 덥기 떄무네 별도의 긴 옷을 가지고 다니는 것이 조을거 가타여.
갑자기 기온이 내려갈 때는 따뜻한 차도 좋지만, 목이 칼칼하거나 몸이 으슬으슬한지에 따라 골라 마시면 더 편합니다. 목이 건조하면 생강차나 모과차가 향이 따뜻하고, 새콤한 맛을 좋아하면 유자차에 따뜻한 물을 넉넉히 타서 드셔 보세요. 카페인에 민감한 편이라면 늦은 오후에는 보리차, 루이보스, 대추차처럼 카페인이 없는 차가 무난합니다. 율무차는 든든하고 고소해서 아침이나 간식 대용으로 좋지만, 제품에 따라 설탕이 많이 들어간 경우가 있으니 성분표를 확인하면 좋고요. 차만으로 체온이 크게 올라가는 것은 아니므로 얇은 옷을 여러 겹 입고 목을 가릴 수 있는 스카프나 겉옷을 챙기는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시고, 실내가 너무 건조하면 가습이나 환기도 함께 해 보세요. 저는 유자차와 생강차를 번갈아 마시되 너무 뜨겁지 않게 식혀 천천히 마시는 편입니다.
계절의 변화를 보면 조물주가 경의롭습니다. 그렇게 무덥던 날도 물러가고 아침 저녁으로 제법 서늘합니다. 바람을 막고 체온운 보호할수 있는 옷을 챙기고 다니고 찬기가 느껴지면 입는건을 권장드립니다
생강차 유자차도 좋아요
그리고 물을 자주마셔주는것도 좋고요
날이 추워진다는 즉 일교차가 심해진다는것이니까 얇은 가디건같은 겉옷도 챙겨다니시는것도 좋을듯해요
감기조심하세요~!