오메가 3랑 칼슘이랑 같이 먹어도 괜찮나요?
제가 영양제는 관련 지식이 없어서 잘 모르겠습니다 혹시 오메가 3랑 칼슘이랑 같이 먹어도 괜찮은 건가요 그리고 하루에 몇알까지 괜찮을까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3와 칼슘제를 같이 복용할수 있습니다.
같이 복용하실때는 아침식후또는 점심 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.오메가3는 1100mg정도 드시면 되고 칼슘은 400mg에서 800mg까지 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3와 칼슘 사이에 알려진 상호작용은 크게 없으며 같이 드셔도 괜찮으니 안심하고 드시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 흡수율이 높으니 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
영양제마다 용량이 모두 달라서 영양제 뒷면에 쓰여진 권장량대로 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3랑 칼슘은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 가능하며 하루에 가능수량은 약의 성분 함량에 따라 다르기에 해당제품에 기재된 용법을 맞추어 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 칼슘은 같이 드셔도 상관없으며 반드시 식후에 드셔야합니다.
또한 칼슘은 숙면을 돕기때문에 저녁식후를 추천드립니다.
잠은 잘자는 편이라면 아침이나 점심에 드셔도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 오메가3와 칼슘을 같이 복용해도 무방합니다.
식후에 복용하시는 것이 위장장애를 줄일 수있는 방법입니다.
안녕하세요.
네 복용하셔도 됩니다. 칼슘은 딱히 부족하다고 진단받으신게 아니면 영양제보다는 식이로 섭취해주시는게 좋겠습니다.
임의로 드실 때는 영양제로는 하루 300mg안쪽으로만 드세요.
오메가3는 epa dha합으로 1~2g 정도 복용하시면 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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