오메가3에 비타민D가 포함된 제품과 비타민D에 칼슘이 있는 제품 둘 중 어떤게 더 좋을까요?

Question

비타민 D와 오메가3, 칼슘을 한 번에 먹고 싶은데

통상 오메가3 제품에는 킬슘이 없더라구요.

그냥 따로 먹는 방법 밖에는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

오메가3는 기름 성분이기 때문에 다른 성분과 혼합하여 제조하면 산패 위험이 높아집니다.

따라서 오메가3 영양제는 단일제로 복용하는 것이 좋으며, 비타민D와 칼슘은 복합제로 같이 포함된 제품이 많이 있습니다.

감사합니다.