수면시간을 줄이는 방법에는 어떤것들이 있을까요?

Question

지금 잠을 자는 시간을 더 줄여야 합니다. 알바를 한개더 해야 하는 상황인데, 현재는 수면시간이 7시간이거든요. 5시간으로 수면시간을 줄이고 푹잘수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.수면시간을 줄이고 푹잘수있는방법은 없습니다. 빡세게하다가 죽을수있으니 적당히 하시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

수면시간을 줄이면 그만큼 수면의 질이 떨어지기 때문에 잠을 줄이고 푹잘수 있는 방법은 없고

중간중간 짜투리시간에 쪽잠정도 자는것이 그나마 해결책이 될수 있을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

잠을 적게 자면서 푹 숙면을 취할수는 없습니다.

중간중간 시간이 날때 잠깐씩 눈을 부치며 자는 경우가 최선이 될것 같습니다.