식사 직후 커피 마시면 영양소흡수에 방해되나요?
식사 후 커피 바로 섭취 시 영양소 흡수에 방해되나요?
30분 간격은 두고 먹는게 좋다고 이야기를 들었는데 궁금합니다!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
커피의 타닌성분은 음식물의 영양소와 결합해 소화를 방해하고 철분은 타닌과 결합하면 체내로 흡수가 안됩니다.
식후 30분후에 드시면 좋을것같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
가벼운 아메리카노나 드립커피라면 전혀 문제가 되지 않습니다.
보통 식후 자판기 커피나 봉지 커피를 많이 드시는데,
그안에 들어 있는 프림,설탕등이 문제지요.
당을 확 높여주니 몸에 무리가 갈 수도 있습니다.
건강하시면 문제 없고요^^