수험생, 커블 의자 하루종일 사용해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

27

안녕하세요.

수험생인데 커블의자(체형교정의자) 하루종일 사용해도 되나요?

인터넷에서 하루종일 사용하면 허리가 더 약해질수있어 안좋다고 들어서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

커블 의자를 하루종일 사용하는 것이 허리에 나쁘다고 들은 것은 의자를 오랫동안 사용하면 근육이 더 약해질 수 있다는 관련이 있는데, 이것은 과도한 의자 사용으로 근육을 사용하지 않고 앉아 있는 경우에 나타날 수 있습니다. 장시간 앉아 있을 때 정기적으로 일어나 스트레칭하거나 걷는 것이 중요합니다. 일정한 간격으로 일어나 활동하고 근육을 강화하는 운동을 통해 균형잡힌 방식으로 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 의자의 사용 시간을 적절히 조절하고 편안한 자세로 앉아서 허리나 척추에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.