운동하는데 몸무게가 왔다갔다는데 맞는걸까요?

Question

지금 PT를 받고 있어서 식단생활하고잇고 아침마다 공복무게를 재는데 잰 다음날 0.6~0.8KG이 늘어나있고 하는데 정상일까요? 아니면 체중계가 수평이 안맞아서 그런걸까요?ㅠㅜㅜ

Answer 1

그 값은 아마 우리 몸안에 있는 다른 음식의 무게일겁니다.

다이어트를 한다고해서 금방 살이 빠지는 것은 아닙니다. 다만 우리가 음식을 먹는 과정에서, 말 그대로 음식의 중량만큼 먹게되니 아직 체내에 음식이 빠져나가지 않아 질문자분 처럼의 몸무게가 남아있습니다.

우리가 음식을 섭취하고 배설하기까지 대략 12시간이 걸리는데, 아침 무게를 제기전에 먹었던 음식이 아직 체내에 남아있을 뿐입니다.

Answer 2

정확한건 인바디 측정을 해야 알수 있습니다.

PT 받으시니 인바디 측정 기계는 있을겁니다. 그걸로 측정 하시면

알수가 있습니다.

간단하게 생각할수 있는건 근력이 생기고 근육량이 생기면

몸무게는 늘어납니다. 몸무게가 늘어났다고 해서 살졌다고 보기에는

정확한 판단을 할수가 없습니다.

지극히 정상으로 판단이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.운동하는데 몸무게가 왔다갔다는데 맞는걸까요? 라고 문의 하셨는데요.

저 또한 요즘 운동을 하고 있는데 쉽게 몸무게가 줄지 않네요. 저도 질문자님처럼 아침마다 체중을 확인하는데 질문자님처럼 늘어나기도 하기 조금 줄기도 하고 합니다. 전 한달 정도 되었는데 2kg정도 빠지기는 했는데 좀처럼 쉽게 몸무게가 줄지 않고 있습니다.

아마도 더 꾸준히 해야 될것같아요 . 체중계는 아마 이상이 없을것으로 보이고 저녁에 먹은 음식량이나 음식 종류에 따라 아침 공복 몸무게가 차이가 나는듯 합니다.