집밥 질릴 때 아이스크림 샤브샤브 해먹어도 될까요?

Question

집밥만 계속 먹으니까 너무 질려서 그런데요... 갑자기 아이스크림 샤브샤브가 너무 먹고 싶어졌어요... 집에 있는 아이스크림 종류별로 다 꺼내서 초콜릿 시럽이나 과일 같은 거 곁들여서 샤브샤브처럼 만들어 먹어도 괜찮을까요? 혹시 배탈이 나거나 건강에 안 좋은 영향이 있을까 봐 걱정돼서 여쭤봅니다... 너무 단 것만 먹는 거라서 영양 불균형이 될까 봐 신경 쓰이기도 하고요... 아이스크림 샤브샤브를 해먹는 게 괜찮을지, 아니면 다른 방법으로 집밥 질리는 걸 달래는 게 좋을지 알려주세요... 혹시 아이스크림 샤브샤브 맛있게 먹는 방법 같은 게 있다면 그것도 좀 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이스크림 샤브샤브는 가끔 한번은 괜찮지만 많이 먹으면 배탈 나거나 혈당 급상승 주의해야 하며 특히 공복에 먹지 말고 식후 디저트로 조금씩 즐기세요. 아이스크림 샤브샤브 맛있게 즐기는 팁은 아이스크림은 공 모양이나 한 입 크기로 떠 놓고 딸기나 바나나 조각에 아이스크림 찍어 먹기, 시리얼이나 과일컵 위에 아이스크림 올려 디핑하기, 소스는 요커트, 견과류 추가하면 덜 달고 균형이 좋습니다.