무릎연골 찢어져서 시술했는데 물차오르나요
무릎이 아퍼서 정형외과에서 mri촬영결과 연골이 찢어져서 시술을 받았습니다 시술후 관리방법하고 운동은 몣칠후에 가능한지 연골은 앞으로 괜찮을까 걱정됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어진 후 시술을 받았다면, 무릎을 충분히 쉬게하고 냉찜질과 다리를 심장보다 높게 두는것이 도움이될 수 있습니다.
의사가 판단하여, 대부분 1주 후부터 가벼운 운동을 시작할 수 있지만, 나이가 70세 이상이라면, 2주 이상은 쉬어주시고 가벼운 운동을 시행해주시는것이 좋습니다.
고강도 운동은 몇 달 후에 하는것이 좋으며, 충분히 재활운동을 하셔야 연골이 괜찮아질 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
물이 좀 찰수도 있습니다. 아직 염증이 가라앉지 않아서 며칠 정도는 뻐근하실수도 있구요.
운동은 최소 2~4주 정도 부터 하시면 될듯 한데, 가능하면 전문적으로 재활치료를 받으시는게 좋습니다. 점진적으로 운동하여야 하는데 갑작스러운 운동은 오히려 인대나 연골에 부담을 줍니다. 6~8주 이후 부터는 약간의 체중을 이용해서 하는 스쿼트정도는 하실 수 있을 겁니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
초기에는 무릎을 안정시키고 과도한 움직임을 피하는것이 중요합니다 무릎에 무리를 주지 않도록 하세요
무릎이 부풀거나 아플경우 얼음찜질을 통해 염증을 줄일 수 있습니다 하루에 몇차례 20분정도 얼음찜질을 해주세요
의사의 처방에따라 소염진통제를 복용할 수 있습니다
수술 부위의 상처를 청결하게 유지하고 감염징후(붉어짐 고름)가 나타나면 반드시 병원을 가셔야 합니다
일반적으로 시술 후 1~2주 동안은 가벼운 스트레칭이나 움직임을 시작할 수 있습니다 하지만 구체적인 운동 계획은 의사의 지시에 따라 조정해야합니다
보통 4~6주 후에는 물리치료를 시작하여 점진적으로 운동 범위를 늘릴 수 있습니다 의사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동을 안내받는것이 좋습니다
연골은 손상된 후에도 회복할 수 있는 능력이 있지만 완전한 회복은 개인의 나이 건강상태 시술 방법에 따라 다를 수 있습니다 적절한 재활과 관리가 중요합니다
무릎 건강을 유지하기 위해서는 체중관리 규칙적인운동 균형잡힌식사가 필요합니다
결론은 무릎 연골 시술 후에는 적절한 관리가 중요합니다 운동은 의사의 지시에 따라 점진적으로 시작하고 연골상태는 지속적인 관리와 재활을 통해 개선될 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회복과 관리를 위해서는 안정과 냉찜질 약물 복용 등으로 시술 후 관리가 필요합니다 또 일반적으로는 시술 후 6주 정도 지나면 가벼운 운동을 시작할 수 있지만 반드시 의사와 상담 후 진행 하는 것이 좋습니다. 초기에는 저강도로 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다 연골은 회복 가능성이 있지만 개인의 상태에 따라 다릅니다 꾸준한 관리와 운동이 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎을 시술한 이후에 관리방법은 휴식과 아이스팩, 다리를 높게두어 휴식하는 방법과 압박붕대나 보호대로 해당 부위를 보호하시는 방법입니다. 시술을 받으신 후 1~2주간은 무리한 운동을 하지 않으시는 것이 좋겠고, 일반적으로는 4주에서 6주정도가 경과한 이후부터 가벼운 운동을 시행할 수 있을 것으로 생각됩니다. 전문의와 적절한 치료계획을 세워 단계적으로 재활을 해보시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 아직 시술을 받은지 얼마되지않았다면 휴식을 취하고 회복에 집중하는게 중요합니다
사람마다 회복능력도 다르고 회복되는 기간도 달라질수있기때문에 정확하지는않지만 보통은 2주에서 4주정도의 시간이걸릴수있습니다!
집에서 관리하는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 운동을하거나 일을할대는 무릎보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다!
운동은 추후에 다시한번 병원에방문하셔서 전문의와 상담후에 계획을세워보시고 시작한다고 하더라도 천천히 낮은강도부터시작하는것이좋습니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 연골이 찢어져서 시술을 받은 후에 물이 차오르는것은 염증 반응에 의해 삼출액이 과다 분비되면서 물이 차는 것으로 어느정도 붓기 및 물이 찰 수는 있으나 너무 과도하게 붓고 물이 찬다면 시술 받은 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
일단 냉찜질 및 충분한 휴식 취해보시고 증상이 지속되거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가언급하신 내용들만 가지고 무릎 연골이 얼마나 찢어졌는지, 무릎 상태가 어떠한지 구체적으로 파악하기 어렵습니다. 해당 내용만 가지고 언제부터 운동이 가능하지 앞으로 문제가 있을지 없을지 판단 가능하지 않습니다.