다이어트 성공 할 수 있을까요?

Question

안녕하세요! 다이어트를 진행중인 성인 남성입니다.

체지방이 19%정도여서 웨이트 보다는 회사 점심 시간에 걷고 자기전에 걷고 있습니다.

식단은 회사에서 주는 식단으로 먹고 있고요.

혹시 여기서 추가할 팁 있을까요?

돈이 드는 건 안하고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

회사에서 주는 식단으로 식사를 하시면 아무래도 배고픔이 찾아올 수 있기 때문에 중간 중간에 과식을 하지 않게 바나나나 호두 아몬드 같은 견과류 섭취를 하셔서 많이 드시는 것을 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다