의료상담
소화가 안된 상태로 취침하면 건강에 안좋나요?
성별
남성
나이대
33
소화가 안된 상태로 취침하면 건강에 안좋나요?
식사 후에 바로 자면 속이 더부룩해지긴 하는데 ,실제로 건강상에도 문제가 생기는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
소화가 안되고 자면 역류성식도염 가능성이나 소화불량으로 복부불편감등이 생길 수 있습니다. 또한 숙면을 취해야 하는데 소화를 해야되기 때문에 숙면에 방해가 되고 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
여러 대사증후군 관련해서도 야간 (즉, 수면전에) 음식을 먹는 것은 악영향을 미칠 수 있습니다. 취침전에 식사는 되도록 피하시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
식후 2-3시간 이내에 눕는 습관은 역류성식도염을 유발한다고 볼 수 있습니다. 건강에 좋지 않은 습관이므로 소화를 할 시간을 충분히 가지시는게 안전합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.